Artigos sobre preparação física e mental, foco, respiração, equilíbrio emocional e como tudo isso influencia o desempenho no bodyboard e na vida. Um espaço para explorar o lado invisível do treino.

Corpo, Mente e Performance

Além do Drop – Corpo, Mente e o Invisível da Performance

A verdadeira performance começa muito antes de se apanhar uma onda.Neste espaço, exploramos o lado invisível do treino: a preparação física e mental, o foco, a respiração, o descanso e o equilíbrio emocional.O bodyboard, como a vida, exige presença, consistência e consciência — dentro e fora de água.Aqui partilho ferramentas, experiências e práticas que ajudam a alinhar corpo, mente e energia para que possas evoluir com mais confiança, fluidez e propósito.Porque surfar bem não é só uma questão de técnica — é uma expressão do teu estado interior.

Vida no Mar

Cultura e Comunidade do Bodyboard

Como lidar com relacionamentos tóxicos? Reconhecendo os sinais e protegendo seu bem-estar.